Schritt für Schritt natürlich bewegen

Herzlich Willkommen. Über BarfussFit möchte ich u.a. aufzeigen, warum Barfußgehen und -laufen sowie natürliches Training so gesund für uns sind und wie wir dies in der Praxis umsetzen können.

Viele Menschen verbringen den größten Teil ihres Tages im Sitzen: Ob im Auto, Bus oder in der Bahn. Ob im Büro, Wartezimmer oder Restaurant. Ob beim Fernsehen oder Kinobesuch. Es fängt schon bei Zeiten an: langes Sitzen in der Schule. Dabei wirkt Bewegung Krankheiten entgegen, der Stoffwechsel wird angekurbelt und im Körper werden Glückshormone freigesetzt. Im Gegensatz dazu hat Bewegungsmangel negative Folgen für unsere Gesundheit. Es drohen z.B. Herzkreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Immer mehr Menschen erkennen diese Problematik und fangen an, sich mehr zu bewegen. Sei es beim Laufen, im Schwimmbad oder Fitnessstudio. ABER... egal, welche Bewegung wir ausführen, um von "A" nach "B" zu gelangen benötigen wir unsere Füße. Sie tragen uns durchs Leben. Und wie danken wir ihnen diese Leistung? Bei vielen führen die Füße ein reines Schattendasein. Eingesperrt in meist viel zu enges Schuhwerk. Dabei sind unsere Füße viel, viel mehr:

"Unsere Füße sind nicht einfach nur das Ende

unseres Körpers, sondern die Basis

für ein bewegungsreiches Leben

mit natürlicher Gesundheit."

(Christian Wittig, Gründer von BarfussFit) 

Wieso, weshalb, warum barfuß sein? Und wieso sind "normale" Schuhe so ungesund für uns? In dieser Rubrik findest du viele Informationen zu diesen Themen.

Hier findest du alle Termine und die wichtigstenen Informationen zu Veranstaltungen, wie z.B.  Einzel- und Gruppentrainings, Barfuss-Wanderungen, u.v.m.