Natürlich Bewegen

Für viele heißt es heutzutage immer nur Höher, Weiter, Schneller, Stärker, u.s.w. Hauptsache am Ende des Trainings wurden viele Kalorien verbrannt. Aber es geht auch anders. Beim "natürlichen Fitnesstraining" steht der Spaß und die Freude an einer natürlichen Bewegung in der Natur im Vordergrund ...

Zusammen in der Gruppe zu trainieren motiviert und macht Spaß. Aber manchmal ist es auch sinnvoll ein auf spezielle Bedürfnisse zugeschnittenes Einzeltraining zu absolvieren ...

Das Laufen (Rennen) ohne Schuhe unterschiedet sich erheblich vom Barfußlaufen. Das Laufgefühl ist anders und letztendlich auch die Lauftechnik ...

Mit dem "Waldbaden" und dem "Erden" erhalten wir zwei Möglichkeiten, mit welchen wir die Gesundheit unseres Körpers auf natürliche Art und Weise vielfältig verbessern und unterstützen können. Und das Beste daran ist, dass wir diese Möglichkeiten kostenlos erhalten ...

Was passiert, wenn wir die Schuhe ganz weglassen und unten ohne Wandern? Barfußgehen ist für uns Menschen die natürlichste Art der Fortbewegung. Dabei werden Muskeln, Bänder und Gelenke gekräftigt. Dies wirkt Fußschädigungen entgegen. Statt mit Schuhen unbewusst durch die Landschaft zu spazieren, lernst du beim Barfußwandern bewusst die Natur kennen ...